มาจัดการกับ เซลลูไลท์ กันเถอะ

ปัญหาผิวเปลือกส้ม หรือปัญหาเซลลูไลท์นั้น เป็นปัญหาใหญ่ สำหรับใครหลาย ๆ คน โดยเฉพาะผู้ที่มีไขมันสะสมอยู่ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายมากจนเกินไป ซึ่งส่งผลทำให้ความเรียบเนียนของผิวสวยหายไป ทำให้ผิวเป็นคลื่น ซึ่งเป็นอุปสรรคของผิวสวย ที่หลาย ๆ คนต้องการขจัดออกไปให้หมดไป วันนี้เรามีวิธีการกำจัดเซลลูไลท์ตามส่วนต่าง ๆ มาฝากกัน

กำจัดเซลลูไลท์

  1. Soft cellulite เป็นไขมันที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะบริเวณบั้นท้าย หน้าท้อง สะโพก ต้นแขน ซึ่งเป็นก้อนไขมันขนาดเล็ก เป็นผิวเปลือกส้มลูกคลื่นแบบนิ่ง พบได้มากในผู้หญิงที่มีอายุ 30 – 40 ปี จะพบได้บ่อยมากในผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกิน หรืออาจพบได้ในสาว 20 ต้น ที่ขาดการออกกำลังกาย วิธีกำจัดนั้นทำได้ไม่ยาก เพียงแค่หมั่นออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ หรือเคลื่อนไหวร่างกายบ่อย ๆ
  2. Flaccid cellulite เป็นเซลลูไลท์ที่พบได้บ่อย ในบริเวณท้องแขน คาง หน้าท้อง รอบเอว ถือว่าเป็น Soft cellulite ชนิดหนึ่ง เกิดจากการหย่อนคล้อยของกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนเหลว มักพบได้ในผู้หญิงอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไป ที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย สามารถกำจัดได้ด้วยการออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มความแข็งแรง ทำให้กล้ามเนื้อกระชับ นอกจากนี้ต้องควบคุมอาหาร ลดขนมและของหวาน น้ำหวาน และอาหารพวกไขมันให้น้อยลง เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายสะสมไขมันนั้นเอง

การมีเซลลูไลท์นั้น เกิดจากการมีน้ำหนักตัวเกิน และมีไขมันสะสมในร่างกายมากจนเกินไป แถมพบบ่อยในคนที่มีอายุมาก ซึ่งวิธีทางแก้ก็ไม่ได้ยากเลย เพียงแค่หมั่นออกกำลังกาย เพื่อกระชับกล้ามเนื้อ ทำให้ปริมาณไขมันลดลง บวกกับการควบคุมอาหาร ที่มีแคลอรีสูง เพียงแค่นี้ก็ขจัดเซลลูไลท์ ออกไปได้แล้ว

แบ่งปันให้เพื่อนๆ ของคุณ